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Weekend Yoga & Sophrologie Post-Natal - Avril 2022

  • par Deborah Rozan-Ruinat
  • 17 févr., 2022

Du 08 au 10 Avril 2022 à Grignan (26)

Prendre soin de son soi et de son corps le temps d'un weekend en Drôme Provençale, c'est l'invitation de ce séjour créé pour les jeunes mamans en collaboration avec Vawanda. 
Un weekend alliant détente pour se reposer sans bébé, prendre soin de son mental grâce à la sophrologie et de se reconnecter à son corps avec le yoga le tout dans une cadre magnifique en pension complète et un espace bienveillant.

Planning

Vendredi soir (arrivées entre 15h et 17h):
- Accueil
- Cercle d’ouverture (1h)
- Yin yoga – une pratique lente pour lâcher prise (1h30)
- Dîner

Samedi – Se réapproprier l’image de son corps
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et réactivation du périnée (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – accepter son statut de jeune maman (2h)
- Temps libre
- Yin Yoga – conscience de soi (1h30)
- Dîner

Dimanche matin - bien vivre son statut de mère
- Respiration physiologique (30 min)
- Yoga et sangle abdominale (1h15)
- Brunch
- Atelier sophro – se faire confiance (2h)
- Temps libre
- Cercle de clôture (1h)
- Départ

Tarifs et Conditions

Les prix par personne comprennent les cours de Yoga, l'hébergement en chambre partagée ou individuelle, la pension semi/complète (brunch et dîner). Le transport n'est pas inclus.

450 € / en chambre triple partagée (lits simples)
480 € / en chambre double partagée (2 lits simples ou un grand lit).

590 € / en chambre individuelle (un grand lit, sdb privative).    

Un minimum de 8 participantes est nécessaire pour que le séjour soit maintenu.


La plateforme de réservation de Vawanda sert uniquement de garantie, votre CB ne sera pas débitée en ligne. Si la retraite est annulée, aucune somme aura été débitée et votre réservation sera annulée.
En revanche si la retraite est maintenue, et vous annulez votre participation moins de 14 jours avant, vous vous perdrez toute la somme (voir nos CGV).
Vous pouvez souscrire une assurance annulation de 34€ qui vous couvre en cas de maladie pour vous ou un membre de votre famille proche.

Une fois le séjour confirmé nous vous contacterons pour vous donner les informations nécessaires en fonction du type de paiement choisi (virement, chèques, chèques-vacances).

Pour toutes questions merci d'écrire à reservation.vawanda@gmail.com ou d'appeler le 0677296168.

Réservations

Sur le site de Vawanda et c'est par ici : réservation
par Deborah Rozan-Ruinat 29 mai, 2023
Un moment convivial le 29 Juin pour se retrouver, pratiquer du yoga dynamique ensemble et déguster des vins du domaine de la Blaque - classé producteur de vins AOP Pierrevert.
par Déborah Rozan-Ruinat 04 déc., 2022
Une pratique réchauffante pour accueillir le printemps, laisser le mental de côté et se recentrer uniquement sur les ressentis. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique. Bonne condition physique recommandée.
par Déborah Rozan-Ruinat 03 déc., 2022
Une pratique pour s'ancrer; s'ouvrir et faire rayonner nos postures. Ramener de la lumière pour bien démarrer la nouvelle année. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique.
par Déborah Rozan-Ruinat 16 oct., 2022
Une pratique réchauffante et lente pour allumer notre feu intérieur avant les frimas de l'hiver. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique.
par Deborah Rozan-Ruinat 28 juin, 2022
Séjour pour les So'Libataires (parents solos et célibataires) à Peniche au Portugal. Un séjour mixte de 5 jours/4 nuits pour recréer du lien, avoir des outils pratiques pour mieux vivre ses relations, rencontres des hommes er femmes authentiques, partager nos expériences dans les relations, rallumer la flamme de la rencontre. Grâce à des activités corporelles variées favorisant la découverte de soi et de l'autre, de la méditation pour s'apaiser, du design humain pour mieux comprendre ses besoins.
par Deborah Rozan-Ruinat 22 mai, 2022
yoga et brunch au petit ribier à volx un dimanche par mois de juin à septembre
par Deborah Rozan-Ruinat 17 mai, 2022
Séjour exclusif de yoga et surf dans la péninsule d'Esposende au Portugal du 20 au 25 Juin 2022
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Un moment convivial pour se retrouver, pratiquer du yoga dynamique ensemble et déguster des vins du domaine de la Blaque - classé producteur de vins AOP Pierrevert.
par Deborah Rozan-Ruinat 29 mars, 2022
Ateliers de 2h de Yin Yoga accessibles à tout.e.s pour accueillir les énergies de l'été. Les ateliers auront lieu le mardi 26 avril au CEA et Samedi 30 avril à la salle polyvalente de Saint-Paul-lez-Durance (ANNULE le 30).
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Yoga et Son du 7 au 14 août 2022 au clos des lucioles, gîte exclusif au cœur du Tarn pour une détente absolue.
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