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Weekend Yoga et Sophrologie - Eclosion du Printemps Avril 2022

  • par Deborah Rozan-Ruinat
  • 17 févr., 2022

Du 15 au 18 Avril 2022 à Romoules (04)

Description du Séjour

Je vous invite, en Provence, le temps d'un weekend, pour pratiquer autour du yoga et de la sophrologie. Cette parenthèse provençale est une proposition pour vous reconnecter à vos sens dans la nature environnante, à vous relaxer et reconnecter à vos essentiels pour trouver cette harmonie corps et esprit et laisser éclore cette belle énergie de printemps.

Situé au cœur des Alpes de Hautes Provence, près des Gorges du Verdon et des champs de lavande, ce séjour en pension complète, alternera pratiques de yoga, de médiation et séances collectives de sophrologie. Vous aurez le loisir de vous détendre au spa, de vous balader dans les Gorges du Verdon et de découvrir les nombreuses activités au voisinage de notre lieu d'hébergement.

Nous serons accueilli par Casa Olta, domaine de chambres d'hôtes entièrement rénové, composé de 10 couchages, et  est exclusivement réservé pour ce weekend afin de vous y accueillir en toute sérénité et de faire de ce séjour un moment unique et ressourçant.

Vous trouverez plus de détails sur le séjour ci-dessous.

Au plaisir de partager cette parenthèse ensemble.
Chaleureusement,

Déborah

Programme

Vendredi 15

18.00 – Accueil

18.30 – Cercle d’ouverture

19.00 – Yin yoga & relaxation sonore

20.30 – Diner

 

Samedi 16

8.00 – Pranayama & Yoga Hatha Vinyasa

10.00 – Brunch

11.30 – Atelier Sophrologie 

13.30 - Temps libre ou Spa ou Soin individuel*

17.00 - Collation

17.30 – Yin Yoga & Immersion Sonore

19.30 – Diner


Dimanche 17

8.00 – Yoga Hatha Vinyasa & Méditation

10.00 – Brunch

11.30 – Temps libre ou Spa ou Soin individuel*

13.30 -Sophro-Balade au bord du Verdon (en fonction de la météo)

17.00 - Collation

17.30 – Yin Yoga & Yoga Nidra

19.30 – Diner


Lundi 18

8.30 – Partner Work

11.00 – Brunch

13.30 –Atelier Sophrologie ou Temps libre ou Soin individuel*

15.00 – Check-out

15.30 - Cercle de clôture

16.00 – Départ


Le programme peut être soumis à de légers ajustements.

Intervenante
Déborah - Professeure de Yoga & Sophrologue

Lieu du Séjour

Casa Olta est un domaine accueillant et apaisant situé en Provence dans le Parc Naturel du Verdon. 

A 20 minutes du joli village de Moustier Sainte Marie et à 15 minutes des Gorges du Verdon.

Les repas de saison aux saveurs locales et d'ailleurs sont préparés sur place par notre hôte Rami et basés sur les principes de l'ayurvéda.

Les régimes alimentaires suivants servis et/ou pris en charge :

• Végétarien • Vegan • Sans gluten

• Autres régimes particuliers sur demande

Tarifs et Réservations

Hébergement pension complète en chambre partagée : 280€ à régler par chèque sur place auprès du gîte le jour de votre arrivée 

Pratique de yoga et sophrologie : 160€ sur la plateforme de réservation ou en espèces sur place

Inclus dans le séjour : cours de yoga et méditation quotidien, atelier de sophrologie, l'hébergement et la pension complète, un accès au spa

En option :

- les accès supplémentaires au Spa

- un soin bien-être à réserver auprès de Olivia

- un massage thaï individuel de 60 min à 45€ ou de 90 min à 60€ à réserver auprès de Déborah.

Exclus : le transport et les suppléments Boissons Alcoolisées

Le séjour est confirmé à partir de 6 personnes et limité à 10 personnes

Possibilités de paiement:

Réservation sur : https://www.eversports.fr/widget/w/Cbyhte?event=376535&type=retreat ou par mail : deborah.soyoe@gmail.com

Mesures Covid

Afin de répondre aux conditions sanitaires et à la législation en vigueur, le passe sanitaire vous sera demandé à votre arrivée au gîte.

Les mesures seront mises à jour en fonction de l'actualité des conditions sanitaires en France. 

Concernant le matériel de yoga, nous vous invitions à venir avec votre propre matériel. Cependant, Casa Olta peut mettre du matériel à votre disposition qui sera nettoyé régulièrement. Nous vous demandons de placer une serviette dessus pour les protéger.

Mesures de prévention - pensez à limiter les contacts 15 à 20 jours avant votre venue afin de réduire les risques de contamination pour vous-même mais aussi pour les autres participant.e.s. :-)

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Une pratique pour s'ancrer; s'ouvrir et faire rayonner nos postures. Ramener de la lumière pour bien démarrer la nouvelle année. Accessible à tout.e.s quelque soit votre niveau de pratique.
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